No importa si eres un corredor, un ciclista o un deportista habitual del gimnasio, porque para conseguir estar en la mejor forma de tu vida es necesario un entrenamiento inteligente y una preparación experta. El programa de rendimiento Spinning® de 8 semanas te da las herramientas y consejos necesarios para entrenar con un objetivo en mente, mejorar tu rendimiento y maximizar tus resultados. Combinando cardio, fuerza, flexibilidad y recuperación aprenderás a crear un plan de entrenamiento equilibrado y efectivo.
Obtendrás:
- Un manual paso a paso, ilustrado y a todo color
- Un cuaderno de registro de fácil seguimiento
- Perfiles de recorridos de Spinning, ejercicios de entrenamiento de resistencia y pautas de estiramiento
- Disponible en inglés.
